Durante la primavera y el verano muchas personas aprovechan para viajar, ya sea de vacaciones o visitando a familiares y amigos. No te olvides llevar en el neceser pasta, hijo y cepillo de dientes así como mantener una rutina de cepillado y uso del hilo dental mientras se está lejos de casa.
Alimentos y bebidas veraniegas que afectan la salud dental: El azúcar es uno de los principales enemigos de la salud dental. Los alimentos ricos en azúcar, como los dulces, pasteles, galletas y refrescos, alimentan a las bacterias en nuestra boca, que producen ácidos dañinos al metabolizar el azúcar. Estos ácidos atacan el esmalte dental, la capa protectora de nuestros dientes, causando caries y, eventualmente, cavidades.
Consejos para reducir el consumo de azúcar:
Opta por frutas frescas en lugar de postres azucarados.
Lee las etiquetas de los alimentos y elige aquellos con bajo contenido de azúcar.
Sustituye los refrescos por agua o infusiones sin azúcar.
Si consumes alimentos azucarados, hazlo durante las comidas principales para minimizar el tiempo de exposición al azúcar.
Consejos para mantener una sonrisa saludable bajo el sol: El verano trae consigo una mayor exposición al sol y actividades al aire libre. Es muy importante proteger los labios y la piel del sol, la importancia del uso de protectores solares labiales y cremas con factor de protección solar para mantener la salud de los tejidos bucales y prevenir quemaduras solares.
Cuidado dental en actividades deportivas de verano:
El verano es el momento para disfrutar de los increíbles lugares al aire libre. Sin embargo, muchos deportes populares de verano, como la natación o el softbol, pueden representar un peligro para sus dientes. Aquí encontrará varias actividades de la temporada que podrían causar lesiones dentales y formas de mantener su sonrisa protegida:
Natación
Los nadadores frecuentes pueden correr el riesgo de desarrollar manchas marrones oscuras o amarillentas en sus dientes.
Aquellos que nadan más de seis horas por semana continuamente exponen sus dientes a agua tratada con productos químicos. El agua de la piscina contiene productos químicos, los cuales hacen que el agua tenga un pH más alto que el de la saliva. Como consecuencia, las proteínas de la saliva se desintegran rápidamente y forman depósitos orgánicos en los dientes. Estos depósitos marrones y duros, denominados “sarro del nadador”, aparecen con mayor frecuencia en los dientes frontales.
El sarro del nadador puede eliminarse de manera normal, con una limpieza dental profesional.
Buceo
El buceo puede provocar dolor en la articulación de la mandíbula, problemas en el tejido de las encías u “odontalgia”, dolor en el centro del diente.
Estos síntomas se suman a lo que se denomina “síndrome del buceador”, también llamado barodontalgia, una enfermedad causada por el cambio en la presión del aire que implica el buceo y porque los buceadores muerden demasiado sus reguladores de aire. La odontalgia es causada por el cambio en la presión del aire, especialmente si un buzo tiene una caries grande, un empaste temporal, un absceso periodontal, una endodoncia incompleta o enfermedad de las encías.
La mejor manera de evitar estos problemas es consultar a su dentista antes de bucear y asegurarse de que su salud dental sea la mejor. Consulte a su dentista cómo colocarse la boquilla del regulador de aire. En ocasiones, cuando bucea puede tragarse las dentaduras sin darse cuenta. Por eso, si usa prótesis removible debe consultar con el dentista para prevenir posibles problemas antes de sumergirse.
Fútbol
Deportes de contacto (fútbol, softbol, baloncesto, etc.)
Los jugadores de fútbol tienen más posibilidades de sufrir una lesión dental, y estas estadísticas no incluyen a quienes juegan partidos con amigos.
El fútbol es un deporte en el que el uso de protectores bucales y faciales no es obligatorio, lo que aumenta la probabilidad de que se produzcan lesiones en la zona de la boca y el rostro. Otros deportes que presentan riesgos similares son el softbol, el baloncesto y los juegos de atrape del fútbol americano. Además de causar lesiones durante el contacto, estos deportes también pueden resultar costosos si tiene trabajos dentales importantes o si usa ortodoncia.
Cómo mantener una sonrisa blanca y brillante durante el verano: Durante el verano, las personas desean lucir su mejor sonrisa en eventos sociales y fotos de vacaciones. Puedes mantener una sonrisa blanca y brillante, evitando alimentos y bebidas que manchan los dientes, usando una correcta higiene dental o incluso hablar sobre tratamientos profesionales de blanqueamiento dental. En Clínica Dental Giariber nuestros profesionales te aconsejarán según tus necesidades.
Cómo combatir la sensibilidad dental causada por bebidas frías: Durante el verano, las bebidas frías son muy populares para refrescarse. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar sensibilidad dental al consumir bebidas frías. Para prevenir la sensibilidad dental, puedes utilizar pastas de dientes especiales para dientes sensibles, evitar bebidas excesivamente frías y si persiste no olvides consultarnos que estaremos encantados de ponerle solución a tu problema.
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