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La salud bucodental y el rendimiento deportivo<\/strong> est\u00e1n estrechamente ligados. Los deportistas deben cuidar su salud en general, y la salud oral no iba a ser una excepci\u00f3n. Hay ciertos trastornos comunes, especialmente el bruxismo, las caries y las enfermedades periodontales.<\/strong><\/p>\n Los deportistas de \u00e9lite est\u00e1n sometidos a una presi\u00f3n continua, severas rutinas de entrenamientos, los nervios de la competici\u00f3n\u2026 y todo esto repercute inevitablemente en su\u00a0salud bucodental<\/strong>. Tambi\u00e9n la altitud, el cloro, la deshidrataci\u00f3n y las dietas especiales pueden afectar a su boca. Por no hablar de los traumatismos, muy comunes entre atletas: el 39% de traumatismos dentales se producen mientras se practica deporte. Para evitarlos, recomendamos usar protectores dentales.<\/p>\n La tensi\u00f3n diaria a la que est\u00e1n expuestos los deportistas profesionales provoca, entre otros,\u00a0desgaste dentario, hipersensibilidad dental y fracturas<\/strong>. Uno de los trastornos m\u00e1s habituales entre los deportistas de \u00e9lite es el bruxismo<\/strong>\u00a0o\u00a0rechinamiento de dientes:<\/strong>\u00a0es normal, ya que es muy com\u00fan que el estr\u00e9s de la competici\u00f3n se acumule en las articulaciones temporomandibulares (las que unen el cr\u00e1neo con la mand\u00edbula) y les haga apretar los dientes involuntariamente. Este apretamiento puede llevar a la p\u00e9rdida de piezas y a una sobrecarga muscular que com\u00fanmente produce contracturas y dolor en la zona del cuello y la cabeza. El\u00a0bruxismo<\/strong> aparecer\u00e1 en momentos de m\u00e1xima tensi\u00f3n, lo que puede ocasionar contracturas mandibulares y dolores que pueden extenderse desde los hombros hasta los o\u00eddos. De hecho, el 30% de los dolores de cervicales y espalda se deben a una mala masticaci\u00f3n u oclusi\u00f3n. Y como es evidente, esto no contribuye en absoluto al buen rendimiento deportivo. Si se trata el bruxismo<\/strong>, la relajaci\u00f3n mandibular ayudar\u00e1 a consumir m\u00e1s ox\u00edgeno y a reducir la liberaci\u00f3n de las hormonas que causan el estr\u00e9s y el \u00e1cido l\u00e1ctico, lo que proporcionar\u00e1 m\u00e1s resistencia en la pista.<\/p>\n Los deportistas tambi\u00e9n tienen un \u00edndice muy elevado de\u00a0caries<\/strong>, que en gran medida se explica por las estrictas dietas que siguen, ricas en carbohidratos, bebidas isot\u00f3nicas o energ\u00e9ticas muy \u00e1cidas, zumos y dem\u00e1s bebidas azucaradas. Adem\u00e1s, la deshidrataci\u00f3n durante la actividad f\u00edsica provoca sensaci\u00f3n de boca seca y disminuye el flujo salival, lo que contribuye al desarrollo de\u00a0caries<\/strong>. Para prevenir las\u00a0caries<\/strong>, aconsejamos hidratarse con frecuencia y evitar\u00a0 alimentos y bebidas ricos en az\u00facares y con un PH bajo.<\/p>\n Para acabar, las\u00a0enfermedades periodontales<\/strong>\u00a0afectan a las enc\u00edas y al resto del cuerpo, generando un estado inflamatorio que favorece el desarrollo de enfermedades como el infarto de miocardio, diabetes, trastornos respiratorios o des\u00f3rdenes m\u00fasculo-articulares. Esto se debe a que, cuando se practica deporte, la sangre se desplaza hacia los tejidos perif\u00e9ricos. Y si hay una mala higiene bucal y por tanto un mayor n\u00famero de bacterias en la placa bacteriana, durante la realizaci\u00f3n de deporte la enc\u00eda sangrar\u00e1 en las zonas de contaminaci\u00f3n e inflamaci\u00f3n.<\/p>\n Tanto si eres atleta\/ deportista de \u00e9lite, como aficionado, debes gozar de buena salud para soportar los requerimientos f\u00edsicos del d\u00eda a d\u00eda, y a la cavidad oral, como parte de tu organismo, tambi\u00e9n hay que prestarle la atenci\u00f3n que se merece. Te animamos a que te sometas a controles bucodentales rutinarios para prevenir problemas y aumentar tu rendimiento.<\/p>\n De esta forma, adem\u00e1s de indicarte las medidas de prevenci\u00f3n e higiene bucodental que se suelen dar a la poblaci\u00f3n general (revisiones peri\u00f3dicas, cepillado diario de dientes, uso frecuente del hilo dental, etc.), podremos recomendarte estrategias y medidas espec\u00edficas para tu caso, como por ejemplo las siguientes:<\/p>\n \u2022 Uso de\u00a0f\u00e9rulas de descarga<\/strong>\u00a0para disminuir la tensi\u00f3n o de\u00a0protectores bucales<\/strong>\u00a0en caso de que practiques deportes de contacto.<\/p>\n \u2022\u00a0Reducci\u00f3n<\/strong>, en la medida de lo posible, de la ingesta de\u00a0bebidas y productos energ\u00e9ticos<\/strong>.<\/p>\n \u2022\u00a0Mayor frecuencia de lavado de dientes<\/strong>.<\/p>\n \u2022\u00a0Uso m\u00e1s frecuente de enjuagues con fl\u00faor<\/strong>.<\/p>\n \u2022 Tras consumir productos azucarados,\u00a0al menos enjuagarse con agua<\/strong>, masticar chicles sin az\u00facar o comer piezas de fruta si en ese momento no se puede realizar un cepillado de dientes.<\/p>\n \u2022\u00a0Beber agua de forma regular<\/strong>\u00a0para mantener bien hidratada la boca.<\/p>\n \u2022 Conocer instrucciones sobre c\u00f3mo actuar si se cae un diente\u00a0(el cual es posible que pueda reimplantarse si se siguen los pasos adecuados).<\/p>\n \u2022 Los nadadores deben\u00a0extremar la vigilancia y el cuidado<\/strong>\u00a0de los dientes debido a que el\u00a0agua de la piscina<\/strong>\u00a0contiene productos qu\u00edmicos, como por ejemplo el cloro, que pueden erosionar los dientes y favorecer la acumulaci\u00f3n de sarro.<\/p>\n \u00a1LL\u00e1manos y pide tu cita! En Cl\u00ednica dental Giariber te ayudaremos encantados a cuidar de tu salud bucodental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La salud bucodental y el rendimiento deportivo est\u00e1n estrechamente ligados. Los deportistas deben cuidar su salud en general, y la salud oral no iba a ser una excepci\u00f3n. Hay ciertos trastornos comunes, especialmente el bruxismo, las caries y las enfermedades periodontales. 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