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D\u00edas de hacer balance del a\u00f1o que termina y listas de prop\u00f3sitos para el que entra. Para nosotros, 2024 ha sido sin\u00f3nimo de cuidados y prevenci\u00f3n porque hab\u00e9is sido muchas personas las que hab\u00e9is pasado por Cl\u00ednica Dental Giariber para poner a punto vuestra salud bucodental, para realizar un tratamiento, una revisi\u00f3n o, en general, para apostar por vuestro bienestar. \u00a1Gracias, de coraz\u00f3n! Ahora toca pensar en el nuevo a\u00f1o y queremos pon\u00e9roslo f\u00e1cil: hablamos de cuatro prop\u00f3sitos saludables que s\u00ed podr\u00e1s cumplir.<\/p>\n
Las listas de prop\u00f3sitos, a veces, son demasiado ambiciosas y poco realistas. Nosotros apostamos por focalizar la atenci\u00f3n y el esfuerzo en peque\u00f1os cambios que suponen mucho. \u00a1Vamos a verlos!<\/p>\n
Eliminar parte del az\u00facar en nuestra dieta<\/strong><\/p>\n Esto no tiene por qu\u00e9 ser un cambio radical. Podemos implementar ligeras mejoras como, por ejemplo: sustituir los snacks azucarados por\u00a0fruta fresca<\/strong>, eliminar el az\u00facar del caf\u00e9 de las ma\u00f1anas, cambiar el az\u00facar de nuestra reposter\u00eda por pur\u00e9 de fruta madura, por calabac\u00edn o por zanahoria \u00a1Los bizcochos saldr\u00e1n riqu\u00edsimos y m\u00e1s saludables!<\/p>\n Establecer horarios regulares para comer<\/strong><\/p>\n S\u00ed, la vida ajetreada nos lo pone dif\u00edcil en ocasiones, pero \u00a1los prop\u00f3sitos son retos! As\u00ed que te proponemos que, con el fin de\u00a0evitar picar entre horas<\/strong>\u00a0sin control, configures un horario fijo de comidas al d\u00eda. Pueden ser tres, cuatro o cinco, pero que sean regulares. Normalmente, los alimentos de \u201cpicar algo r\u00e1pido\u201d no suelen ser los que m\u00e1s benefician a tu salud bucodental.<\/p>\n Mejorar la t\u00e9cnica del cepillado<\/strong><\/p>\n Esto es muy muy f\u00e1cil, pero creednos si os decimos que no todo el mundo se cepilla bien los dientes. Para empezar, debes emplear, al menos, dos minutos al proceso, hacerlo tres veces al d\u00eda y dejar pasar una media hora despu\u00e9s de haber comido para el\u00a0cepillado dental<\/strong>.<\/p>\n Es importante que interiorices que una buena t\u00e9cnica pasa por: primero, limpiar la zona exterior desde la enc\u00eda hacia el final del diente; despu\u00e9s la zona interior, repitiendo el movimiento; luego pasamos a la zona oclusal (con la que mordemos), con movimientos de atr\u00e1s a delante. No olvides la limpieza de la lengua, el interior de las mejillas y tampoco de pasarte el\u00a0hilo dental<\/strong>. No son tantos pasos y la diferencia \u00a1es notable!<\/p>\n Acudir al dentista dos veces al a\u00f1o<\/strong><\/p>\n Piensa en tus dientes y ven a visitarnos un par de veces al a\u00f1o. Estamos seguros de que, por tu bienestar, puedes hacer un peque\u00f1o hueco en tu agenda. Esto es fundamental para la\u00a0prevenci\u00f3n de patolog\u00edas<\/strong>. Aunque no tengas dolor, molestias ni quieras realizar un tratamiento est\u00e9tico, es importante que veamos en qu\u00e9 estado est\u00e1n tus dientes. Te proponemos hacerlo en familia, as\u00ed optimizas tu tiempo y el de los dem\u00e1s. Te prometemos que te sentir\u00e1s como en casa.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 prop\u00f3sito f\u00e1cil de cumplir nos propones a nosotros?<\/p>\n \u00a1En Cl\u00ednica Dental Giariber, esperamos que termines el a\u00f1o con tranquilidad y empieces el siguiente con ilusi\u00f3n y salud!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" D\u00edas de hacer balance del a\u00f1o que termina y listas de prop\u00f3sitos para el que entra. Para nosotros, 2024 ha sido sin\u00f3nimo de cuidados y prevenci\u00f3n porque hab\u00e9is sido muchas personas las que hab\u00e9is pasado por Cl\u00ednica Dental Giariber para poner a punto vuestra salud bucodental, para realizar un tratamiento, una revisi\u00f3n o, en general, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1238","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n